Release #24 - O Ritmo Perdido

Antigamente, as pessoas tinham o hábito de dormir em duas fases — o primeiro e o segundo sono. Acordavam no meio da noite naturalmente, aproveitavam esse intervalo para ler, conversar ou refletir, e depois voltavam a dormir. Esse padrão, chamado sono bifásico, foi comum por séculos. Será que perdemos algo importante ao adotar o sono monofásico de hoje? Para a leitura do clássico, recomendo a bela edição da @antofagica, com lindas ilustrações e acabamento primoroso. Leia o texto no Substack: “O Ritmo Perdido: Como o Sono Bifásico Moldou as Noites de Nossos Antepassados” (link na bio).